Tips Menjaga Kesehatan dan Kebersihan Miss V

Miss V adalah adalah bagian yang sangat vital bagi seorang wanita. Kesehatan dan kebersihan Miss V harus selalu dijaga karena ini adalah bagian yang sangat rawan. Cara Merapatkan Vagina adalah hal yang sering dilakukan para wanita untuk kembali mengembalikan otot – otot Miss V yang telah kendur. Namun satu hal yang harus dingat untuk tetap menjaga kesehatan dan kebersihan.

Berikut ini beberapa tips untuk menjaga kesehatan dan kebersihan Miss V yang dapt dilakukan.

• Gunakanlah celana dalam berbahan katun. Bahan katun sangat baik untuk menyerap keringat dan kelembapan dan baik untuk sirkulasi udara terutama saat beraktifitas diluar ruangan.
• Pada saat masa menstruasi, gantilah pembalut setiap 4-8 jam. Hal ini terganrung dari seberapa banyak darah yang keluar.
• Pilihlah pembalut atau panty liner yang tidak mengandung pewangi. Zat pewangi pada panty liner dapat menyebabkan reaksi alergi pada wanita tertentu.
• Miss V memang memiliki aroma yang khas, dan itu berbeda pada setiap wanita. Selama aroma yang dikeluarkan tidak terlalu menyengat dan bau, maka tidak perlu menggunakan semprotan / cairan pembersih wanita. Penggunaan cairan pembersih wanita yang salah malah dapat menyebabkan iritasi dan bau lebih menyengat.
• Hindari penggunaan celana yang ketat di area Miss V karena dapat menekan dan membuat menjadi lembab.
• Setelah berolahraga atau berenang segeralah ganti celana dalam. Pakaian yang basah dan area Miss V yang lembab dapat memicu pertumbuhan bakteri.
• Setelah buang air kecil, basuhlah dengan air dan keringkan dengan tisu halus. Pergunakan tisu basah khusus untuk membersihkan bila berada ditoilet umum yang kebersihan airnya tidak terjamin.

Kesehatan dan kebersihan Miss V harus terus terus dijaga. Sebagai bagian yang penting bagi wanita, tentunya tidak ingin daerah tersebut menjadi rawan penyakit dan mengeluarkan aroma yang tidak sedap.

Read More

Suplemen untuk Penyakit Radang Sendi

Suplemen biasanya sering digunakan untuk meringankan rasa nyeri oleh penderita Nyeri Sendi. Adanya banyak suplemen yang digunakan untuk meredakan nyeri yang diakibatkan peradangan pada sendi. Ada beberapa jenis supplemen kesehatan yang dapat digunakan untuk meredakan nyeri sendi. Berikut ini beberapa jenis Suplemen Radang Sendi yang dapat digunakan.

• Glukosamin, memiliki manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tulang rawan pada sendi dan memiliki efek anti-inflamasi. Tingkat produksi glukosamin alami akan terus menurun seiring bertambahnya umur seseorang.
• Asam lemak Omega-3. Suplemen dapat banyak ditemukan dalam minyak ikan cod dan makanan lain. Omega 3 membantu tubuh untuk menghasilkan zat yang membantu mengendalikan peradangan. Suplemen ini dapat membantu meringankan kekakuan pada penderita radang sendi.
• Vitamin D sangat penting untuk orang penderita radang sendi. Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan tingkat vitamin D rendah, lebih mudah terkena nyeri sendi.
• Kalsium adalah mineral yang membantu tulang Anda dan sendi. Kalsium memberi tubuh asupan yang dibutuhkan untuk mempertahankan strukturnya.

Asupan suplemen untuk meredakan nyeri pada radang sendi terkadang dibutuhkan. Namun perlu diperhatikan mengenai penggunaannya. Minta petunjuk atau referensi dokter yang lebih mengerti untuk penggunaan asupan suplemen ini.

Read More

Diet dengan Air Putih

Diet adalah salah satu yang sering dilakukan sebagai Cara Menurunkan Berat Badan. Banyak jenis diet yang telah dilakukan untuk mendapatkan bentuk dan berat tubuh yang proposional. Tak sedikit pula yang melakukan diet ketat hingga harus membuat program diet. Namun sebenarnya ada cara lain untuk menurunkan berat badan, yaitu dengan air putih.

Diet dengan air putih sebenarnya sudah lama dan banyak yang melakukannya dalam membantu program diet yang sedang dilakukan. “Orang dewasa yang minum dua gelas air putih sebelum makan akan membantu menurunkan berat badan hingga sekitar 2 kilogram,” tulis Daily Mail, Kamis, 4 Juli 2013. Para peneliti telah me-review 11 penelitian berbeda tentang hubungan air dengan diet. Hasilnya, tiga penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi lebih banyak air akan membantu meningkatkan penurunan berat badan ( tempo.co ).

Lalu bagaimana cara menurunkan berat badan dengan air putih ? berikut ini beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan dengan air putih.

• Buatlah seperti seperti meminum obat. Buatlah jadwal dan target jumlah air yang harus diminum pada setiap harinya. Minum 8 gelas air dalam sehari, misalnya dengan membuat jadwal setiap 2 jam satu gelas air.
• Bawa botol air minum kemana pun Anda pergi. Dengan selalu membawa botol air minum kita akan mudah dan praktis ketika membutuhkan air dan jadwal minum yang telah dibuat akan berjalan.
• Minum air dengan suhu normal. Mungkin telah banyak yang mengira minum hangat lebih baik untuk diet. Namun perlu diketahui air dengan kondisi normal lebih baik, karena lebih mudah diserap oleh tubuh.
• Buat alarm untuk mengingat minum air. Mungkin kita sering lupa karena aktifitas sehingga kita menjadi jarang minum air. Mungkin salah satu cara mengatasinya adalah dengan menyeting alarm pada handphone atau jam untuk mengingatkan untuk minum air putih.

Konsumsi air minum sebanyak 2 liter atau 8 gelas sehari bukan hanya sebagai untuk diet, tapi juga sangat baik untuk tubuh yang selalu membutuhkan cairan. Air membantu menjaga metabolisme tubuh agar dapat tetap berjalan dengan baik. Selamat mencoba.

Read More

Apa dan Manfaat Gamma Knife

Gamma Knife adalah sebuah alat terapi kesehatan yang menggunakan sinar gamma (Radiosurgery) untuk terapi pengobatan tumor atau Tumor Otak dan kelainan lainnya yang ada di otak tanpa harus membedah tulang tengkorak. Penggunaan sinar gamma ini untuk menghancurkan sel – sel yang sakit dan tetap menjaga sel lain yang sehat. Gamma Knife diciptakan pada tahun 1968 oleh Professor Lars Leksell seorang ahli bedah saraf dari Swedia.

pic: www.gammaknifeindonesia.com

Penggunaan Gamma Knife memancarkan sebanyak 200 sinar radiasi gamma yang difokuskan ketumor atau target kelainan lainnya yang ada di otak. Pancaran sinar gamma yang melewati sel otak memiliki dampak yang kecil, namun memiliki dampak yang besar kepada target lokasi penyinaran karena semua sinar gamma bertemu dan berkumpul.

Banyak manfaat yang didapatkan dari penggunaan Terapi Gamma Knife ini. Berikut ini manfaat Gamma Knife.

• Terapi Gamma Knife tidak membutuhkan pembiusan total serta tidak memiliki resiko yang disebabkan oleh operasi seperti perdarahan, infeksi, kebocoran cairan serebrospinal ataupun penyakit lainnya.
• Gamma Knife alat bedah saraf dengan akurasi sampai 0.15mm, Gamma Knife didesain untuk mencapai target operasi yang terletak jauh dalam otak dan tulang belakang bagian kepala dan leher sehingga memiliki tingkat akurasi yang tinggi.
• Gamma Knife memiliki efek samping yang sangat kecil, tidak menyebabkan defisit kognitif, rambut rontok, mual, kelelahan ataupun efek samping lain yang biasanya timbul pada terapi radiasi konvensional.
• Tidak ada alat terapi lain yang mampu manyamai kemampuan gamma knife dalam mencapai multiple isocenter pada 1 kali sesi penyinaran. Hal ini dikarenakan Gamma Knife memberikan ukuran berkas sinar Gamma yang berbeda pada posisi tempat target yang berbeda – beda.
• Terapi Gamma Knife tidak menimbulkan rasa sakit dan terapi yang dilakukan membutuhkan waktu beberapa menit hingga beberapa jam saja. Sehingga setelah terapi selesai pasien dapat langsung pulang.
• Gamma Knife adalah satu-satunya metode terapi non invasif yang dapat dilakukan dalam sesi tunggal dengan perencanaan terapi pada hari yang sama.

Setelah 40 tahun telah lebih dari 500.000 pasien di dunia yang menggunakan terapi Gamma Knife dan mendapat kualitas hidup yang lebih baik. Gamma Knife juga telah didokumentasikan lebih dari 2.500 publikasi ilmiah dan jurnal kedokteran ilmu penyakit syaraf.
sumber : www.gammaknifeindonesia.com

Read More

Manfaat Pisang untuk Kesehatan

Manfaat pisang untuk kesehatan sudah tidak perlu diragukan lagi. Pisang adalah yang tidak mengenal musim ini dapat dengan mudah kita temui dimana saja. Manfaat pisang untuk kesehatan dapat dilihat dari kandungan vitamin dan mineral yang banyak terdapat pada pisang. 

Sebagai buah yang dapat dikonsumsi secara segar maupun olahan, pisang adalah buah yang memiliki rasa yang enak. Banyak olahan makanan yang dibuat dari bahan dasar pisang, seperti pisang goreng, rebus, kolak, bolu, kue dan lainnya. Selain sebagai bahan makanan, pisang juga memiliki banyak manfaat untuk Kesehatan.

Berikut ini beberapa Manfaat Pisang untuk Kesehatan.

• Buah pisang sangat baik untuk penderita Nyeri Sendi, karena akan membantu dalam melumasi sendi dan kaya akan kalium dan vitamin B6 yang mampu mengurangi rasa nyeri.
• Pisang sangat bermanfaat bagi perokok. Kandungan Vit B6 dan B12 yang terdapat pada pisang dapat menjadi penetralisir pengaruh nikotin dalam tubuh.
• Pisang sangat baik untuk penderita anemia / kurang darah. Kandungan zat besi yang tinggi pada pisang dapat menstimulasi produksi hemoglobin dalam darah.
• Pisang baik untuk wanita hamil. Pisang memiliki kandungan asam folat yang tinggi yang sangat baik untuk pembentukan janin dan mencegah cacat bawaan pada bayi. Selain itu pisang dapat menjaga kadar gula darah, sehingga mengurangi morning sick pada wanita hamil.
• Pisang memiliki kandungan potasium yang dapat berfungsi menormalkan detaj jantung, mengirim oksigen ke otak serta menjaga kadar air dalam tubuh.
• Pisang dapat dicerna dengan mudah oleh tubuh, sehingga kandungan gula yang terkandung pada pisang dapat diubah menjadi sumber tenaga, kerja otot, dan untuk menghilangkan lelah.

Ada banyak manfaat pisang untuk kesehatan. Dari buah yang mudah ditemukan dan murah kita dapat memanfaatkan banyak manfaat untuk kesehatan.

Read More