Tips Cara Memilih Kosmetik yang Aman dan Tidak Berbahaya Bagi Kulit Wajah

Sebagai seorang wanita anda tentunya suka menggunakan kosmetik sebagai pendukung kecantikan. Untuk mempertahankan kecantikan yang anda miliki, maka anda akan menggunakan produk perawatan kulit wajah yang aman dan tidak berbahaya. Benar bukan???

Namun saat ini produk kecantikan yang dijual di pasaran banyak yang mengandung bahan-bahan yang berbahaya dan tidak aman bagi kulit wajah anda, contohnya saja kosmetik yang berbahan kimiawi. Memang kosmetik yang berbahan kimiawi banyak memberikan hasil yang memuaskan. Salah satunya adalah kulit wajah anda akan tampak lebih putih dalam waktu singkat. Namun anda perlu waspada jika dipakai terus menerus kosmetik tersebut dapat berdampak buruk.

Nah, untuk anda yang akan memilih kosmetik kecantikan yang aman dan tidak berbahaya bagi kulit wajah anda. Maka di bawah ini akan dipaparkan beberapa tips yang bisa anda perhatikan. Berikut penjelasannya:

1. Gunakan kosmetik yang telah terdaftar di BPOM

Nah, untuk anda yang akan memilih kosmetik yang aman dan tidak berbahaya bagi kulit wajah anda. Maka langkah pertama yang harus anda lakukan yaitu mencek apakah kosmetik yang akan anda beli telah terdaftar di BPOM. Hal ini sangat wajib sekali di perhatikan, sebab kosmetik yang belum terdaftar di BPOM bisa saja mengandung bahan-bahan kimia yang sangat berbahaya untuk kulit wajah anda.

2. Cari tahu merek kosmetik

Langkah selanjutnya yaitu cari tahu merek kosmetik yang akan anda beli. Apabila kosmetik yang anda beli sudah terkenal dan sudah banyak konsumen yang memakai kosmetik tersebut, maka anda tidak perlu khawatir lagi ketika membeli kosmetiknya.

3. Perhatikan kandungan kosmetik

Anda harus mencek apa saja kandungan yang terdapat di dalam kosmetik yang akan anda beli. Sebab  saat ini sudah banyak sekali kosmetik yang mengandung bahan-bahan kimia yang sangat berbahaya dan tidak bagus untuk kulit wajah anda.

4. Lihat dan cek harga kosmetik

Nah, anda juga harus mencek harga kosmetiknya nih. Walaupun harganya mahal, akan tetapi kosmetik tersebut tidak akan berbahaya lagi bagi kulit wajah anda. Karena saat ini harga berbicara ladies, semakin mahal harga maka akan semakin bagus kualitas yang diberikan. Benar gak?

5. Bacalah informasi di kemasannya

Langkah terakhir yang harus diperhatikan yaitu melihat informasi di kemasan. Kapan tanggal kadaluarsa kosmetik yang akan anda beli, apa-apa saja kandungan yang terdapat di kosmetik tersebut dan lain sebagainya.

Itulah sedikit tips yang bisa anda perhatikan apabila anda akan membeli kosmetik yang aman dan tidak berbahaya bagi kulit wajah anda. Semoga bermanfaat ladies. – Sh –

Read More

Kriteria Makanan Sehat Untuk Jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit paling ditakuti oleh semua pihak. Hal itu cukup beralasan karena sakit jantung adalah pembunuh nomor satu di dunia, tak terkecuali di Indonesia.

Oleh karena itu, banyak yang berusaha menghindarinya. Tentu saja untuk mengurangi risiko terkena serangan jantung, olahraga secara teratur amat diperlukan. Namun, semua bisa sia-sia belaka tanpa ada Makanan Sehat yang menyertainya.

Jika ingin sehat dan terhindar dari ancaman penyakit jantung, ada baiknya memerhatikan pola makan yang sehat. Konsumsilah makannan sehat dengan kriteria khusus yang berguna untuk membuat jantung sehat.

Makanan Berlemak Rendah

Bukan rahasia lagi, ada hubungan ada kelebihan lemak dengan risiko terkena penyakit jantung. Oleh karena itu, kurangilah makanan berlemak yang mengandung kolesterol tinggi. Jenis makanan itu tidak termasuk makanan sehat untuk jantung, sehingga mesti dimiminalkan.

Adapun contoh konkretnya dari makanan dengan lemak tinggi ialah daging kambing, sapi, dan bebek. Usahakan pula untuk mengurangi porsi makanan dari jeroan berbagai binatang karena biasanya mengandung lemak yang berbahaya untuk kesehatan jantung.

Makanan Dari Buah-buahan, Sayur-sayuran, Serta Biji-bijian

Sudah berulang kali dipaparkan oleh berbagai pihak bahwa mengonsumsi buah, sayur, serta biji-bijian sangat penting bagi kesehatan. Pada kenyataannya, semua bahan tersebut memang termasuk ke dalam makanan sehat untuk jantung.

Rahasianya adalah kandungan yang di dalam buah-buahan, sayur-sayuran, ataupun biji-bijian. Di dalam ketiga bahan makanan itu terdapat antioksidan, fitoestrogen, pitosterol, serta beragam vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Kalau mengonsumsinya dengan rutin tentu saja mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Contoh buah-buahan yang menjadi makanan sehat untuk jantung ialah buah blueberry, jeruk, pepaya, alpukat, pisang, dan apel. Untuk sayuran, Anda bisa mengonsumsi wortel, bayam, paprika merah, tomat, asparagus, brokli, dan kubis. Sementara itu, biji-bijian yang berguna untuk kesehatan jantung adalah beras merah, almond, kenari, kedelai, dan oatmeal.

Makanan yang Mengandung Omega 3 

Satu zat yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung ialah Omega 3. Kandungan itu bisa menahan penggumpalan darah di dalam tubuh yang kerap berujung terhadap serangan jantung. Selain itu, Omega 3 juga bisa mencegah kelainan detak jantung. Lagi-lagi ini berguna untuk kekuatan jantung.

Bukan hanya itu, kandungan Omega 3 terbukti dapat mencegah pertumbuhan plak yang membuat pembuluh darah menyempit. Akibatnya aliran darah menjadi lancar sehingga jantung tetap sehat.

Kandungan Omega 3 biasa terdapat dalam berbagai jenis ikan. Oleh karena itu dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi ikan yang termasuk sebagai makanan sehat untuk jantung. Daging ikan salmon, tuna, sarden, makarel, hingga lemusu dapat menjadi pilihan. Namun secara umum semua jenis ikan memiliki kandungan Omega 3 yang berguna sekali untuk kesehatan jantung.

Makanan Dengan Serat yang Tinggi

Selama ini serat dikenal sebagai makanan sehat yang bermanfaat bagi pencernaan. Namun, ternyata makanan berserat tinggi juga baik untuk kesehatan jantung. Akibatnya dianjurkan sekali untuk mengonsumsi makanan berserat agar meminimalkan risiko penyakit jantung.

Makanan berserat ternyata bisa mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Selain itu, kadar gula berlebih hingga tekanan darah tinggi juga bisa dikurangi dengan mengonsumsi makanan berserat tinggi secara rutin. Dengan tubuh yang sehat, maka otomatis ancaman terkena serangan jantung juga berkurang.

Contoh makanan sehat berserat tinggi yang dapat dikonsumsi ialah gandum, oatmeal, raspberry, buah pir, kacang hitam, coklat, kentang, dan buah apel.

Read More

Cari Tahu Arti Aroma Favorit Kamu! Part 2

Aroma favorit biasanya mencerminkan kepribadian individunya. Ada kalanya, secara spontan kita mengambil aroma-aroma yang memiliki karakteristik tertentu karena aroma tersebut sangat ‘kita banget’. Entah itu parfum, sabun, produk perawatan kulit wajah, semuanya memiliki aroma yang sama. 

Dalam artikel Cari Tahu Arti Aroma Favorit Kamu! Part 1, kita sudah membahas beberapa karakteristik di balik aroma favorit para perempuan. Nah, artikel kali ini adalah kelanjutannya, nih! Jika kamu tidak menemukan aroma favorit kamu di artikel kemarin, sekarang waktunya kulik-kulik artikel berikut ini. Selamat membaca, ya!

1. Moonlight Path. Kamu adalah pribadi yang misterius. Kamu tidak perlu menjadi the center of attention dalam setiap situasi dan kondisi, tapi kamu selalu menjadi pusat perhatian ketika kamu mengeluarkan effort berlebih untuk berdandan dan merias diri. Banyak yang merasa kamu adalah sosok yang intimidating, tapi sesungguhnya kamu hanyalah orang yang pendiam; a generally quiet person. Akan tetapi, sekali mereka mendapat kesempatan untuk mengenalmu, mereka akan tahu bahwa kamu adalah pribadi yang hangat dan berhati besar.
2. Cucumber Melon. Kamu adalah orang yang manis. Sama halnya dengan perpaduan mentimun dan melon yang manis dan juga segar, kamu pun demikian. Kamu mudah berteman dengan siapa saja dan selalu berusaha menyenangkan hati semua orang. Pokoknya, kamu bagaikan matahari pagi yang menghangatkan, deh.
3. Juniper Breeze. Kamu adalah pribadi yang senang merencanakan sesuatu. Cool, calm, and collected adalah kosakata yang digunakan orang-orang untuk menggambarkan karakter kamu. Kamu selalu berusaha menyelesaikan semua masalah kamu seorang diri dan selalu mampu berpikir jernih dalam setiap situasi dan kondisi.
4. Country Apple. Kamu adalah pribadi yang outgoing. Musim panas adalah musim favorit kamu karena kamu bisa libur panjang dan bepergian ke mana pun kamu suka. Pokoknya, kapan pun ada yang ngajak pergi, kamu akan langsung menyanggupinya tanpa perlu pikir panjang.

Nah, itu dia karakter-karakter dibalik aroma favorit kamu. Kamu karakter yang mana, nih? Share ke kita, dong! Siapa tahu bisa berbagi dengan pembaca lain hehe.

Read More

Cari Tahu Arti Aroma Favorit Kamu! Part 1

Setiap orang pastinya punya aroma favorit tersendiri jika menyangkut parfum, sabun, hingga produk perawatan kulit wajah yang mereka pakai. Aroma ini yang terasa lekat dengan kita hingga secara otomatis kita akan membeli semua produk perawatan kecantikan kita dengan aroma yang sama selama bertahun-tahun. Kamu juga ngerasa gitu, nggak, sih?

Nah, ternyata, aroma yang selama ini lekat dengan kita memiliki arti tersendiri, lho. Mau tahu apa arti di balik aroma favorit kamu? Simak dalam artikel berikut ini, yuk!

1. Sweet Pea. Kamu adalah orang yang optimis. Sepanjang tahun, entah itu ketika turun hujan, panas, dingin, atau bahkan saat bersalju sekalipun, kamu menjalaninya dengan penuh semangat. Kamu juga suka memberikan hadiah-hadiah kecil kepada kerabat, just because you adore seeing them smile. Sama halnya dengan sweet pea yang manis, kamu pun bertingkah laku demikian.
2. Warm Vanilla Sugar. Kamu adalah tipe orang yang menyenangkan. Kamu suka merencanakan sesuatu dan membuatnya menjadi sespesial mungkin. Kamu merupakan orang pertama yang akan membantu sahabat kamu ketika mereka sedang kesulitan dan menjadi tempat curhat ketika mereka sedang bermasalah. Seperti manisnya wangi vanilla sugar, kamu juga suka banget nih makan cake manis — especially if it's crème brûlée.
3. Plumeria. Kamu adalah pribadi yang kreatif. Hal ini bisa terlihat dari cara kamu menata rumah, menggarap halaman rumah, dan juga mendekorasi kamar tidur kamu layaknya potrait yang hanya bisa ditemukan di Pinterest atau di Tumblr. Kamu juga pribadi yang rajin and have a sharp eyes for color and design. Sama halnya dengan aroma plumeria yang khas, kepribadian kamu juga unik dan membuat kamu menonjol dibanding teman-teman sebaya kamu.
4. Pearberry. Kamu adalah pribadi yang klasik. Banyak juga sih yang bilang kamu itu hipster. Kamu punya preferensi tersendiri yang berbeda dengan orang kebanyakan. Seperti misalnya, kamu lebih suka polaroids dibanding foto lewat ponsel; lebih suka melakukan mix and match baju-baju yang ada di dalam lemari kamu dibanding membeli baru; dan pastinya, lebih suka mendengarkan musik indie dibanding musik yang sedang happening saat ini.

Gimana, cocok nggak sama kepribadian kamu? Kalau aroma favorit kamu nggak ada di dalam artikel ini, coba intip di artikel berikutnya, yuks!

Read More

Memotong Kuku dengan Baik dan Benar

Kuku merupakan bagian dari jari tangan dan kaki yang jarang mendapat perhatian khusus padahal keberadaannya cukup penting. Coba deh kamu ingat-ingat, perawatan apa yang biasanya kamu lakukan untuk memanjakan si kuku jari ini? Memotongnya saat sudah panjang? Itu mungkin perlu, tapi merawat kuku tidak hanya menyangkut masalah potong memotong, lho. Sama halnya dengan wajah yang perlu produk pembersih kulit wajah terbaik, kuku juga harus dirawat dengan sebaik-baiknya! Salah satu perawatan termudahnya adalah dengan memotong kuku secara baik dan benar. Hmm, gimana caranya, ya?

1. Gunakan gunting kuku yang tajam. Selalu gunakan gunting kuku yang berpisau tajam untuk memotong kuku jari kamu. Hal ini bukannya tanpa alasan, lho! Pasalnya, jika kamu menggunakan gunting kuku yang berpisau tumpul, maka kuku kamu bisa terluka dan bentuknya pun tidak beraturan. Menggunakan gunting kuku berpisau tajam akan membantumu menghindari hal-hal tersebut.

2. Selalu menggunting kuku dengn satu arah. Hal ini akan membuat kuku jari milikmu terlihat rapi dan juga rata. Hindari memotong dengan arah yang berbeda-beda karena selain merepotkan, tampilan kuku kamu pun akan terlihat berantakan. Kalau sudah berantakan, mau diolesi kuteks pun tidak akan terlihat bagus, kan?

3. Hati-hati jika ingin memotong kuku yang panjang. Buat kamu yang suka memanjangkan kuku, hati-hati nih kalau mau memotongnya! Pasalnya, kuku jari yang panjang sangat mudah patah ketika hendak dipotong. Solusinya? Gunting kuku dari bagian teratas sedikit demi sedikit hingga mencapai batas yang diinginkan.

4. Hindari memotong kuku terlalu pendek. Saat memotong kuku, biasakan untuk menyisakan beberapa inci kuku kamu dari ujung jari. Sebab, bagian kulit terdekat dengan kuku merupakan kulit paling sensitif dan bisa terluka jika kamu memotong kuku terlalu pendek.

5. Biasakan untuk mengikir kuku setelah memotongnya. Hal ini dilakukan untuk menghaluskan ujung kuku karena kuku cenderung tajam setelah dipotong. Agar tidak menimbulkan luka pada kulit saat menggaruk atau menggosok, maka kuku harus dikikir agar ujungnya tak lagi tajam.

Gimana? Ternyata merawat kuku tidak serepot kelihatannya, kan? Kalau kuku jari kamu sudah terawat, maka kuteks aneka warna pun siap mewarnai jari-jari kamu. Selamat mencoba!

Read More

Beauty Treatments Jelang Pernikahan

Setiap pengantin pastinya ingin mendapatkan kulit yang tampak bercahaya, mulus, tatanan rambut yang rapi, dan juga perfect nails di hari pernikahan mereka. Nggak heran, beberapa bulan jelang pernikahan, para calon pengantin secara rutin melakukan perawatan dengan menggunakan produk perawatan kulit wajah hingga beragam beauty treatment lainnya. Hal ini wajar, karena tak ada hasil maksimal yang bisa didapat secara instan. Perlu persiapan selama berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan untuk mendapatkannya. Para beauty experts pun menyarankan agar persiapan pernikahan dilakukan setidaknya 6 bulan hingga 1 tahun menjelang pernikahan. So, if you’ve gotten engaged, here’s a rough timeline for your bridal beauty regime.

1. Satu Tahun Sebelum Hari H. Mulailah untuk melakukan weekly workout routine. Dengan rajin melakukan olahraga mingguan, Anda bisa menjaga bentuk tubuh and reach your fitness goals. Dan yang paling penting sih, gaun pengantin yang sudah dipesan bisa muat di badan. Nah, selain olahraga, Anda juga harus mulai menjaga pola makan dengan more healthier eating choices. Pastikan asupan air dalam tubuh dengan meminum 6-8 gelas sehari.

2. Enam Bulan Sebelum Hari H. Pada tahap ini, perasaan stres karena mempersiapkan berbagai macam hal tentang pernikahan pastinya akan sering menghampiri Anda. And the best way to combat this is to get enough sleep. Jaga waktu tidur Anda, setidaknya 6-8 ja sehari agar badan tetap fit dan tidak mudah sakit. Also, take extra care of your skin by applying sunscreen wherever you go out and exposed by the sun. Pada tahap ini, jangan lupa pula untuk mencari stylist yang tepat untuk menata rambut plus make up di hari besar Anda.

3. 3 Bulan Sebelum Hari H. OMG, three months to go! Nah, sekarang adalah saatnya Anda melakukan fitness rutin. Jika dulu Anda hanya melakukan fitness ketika Anda menginginkannya saja, kini saatnya mengubah hal tersebut. Rajin lakukan fitness agar badan tetap fit. Anda juga diperbolehkan untuk mencoba yoga, agar Anda mendapatkan ketenangan batin di tengah riuhnya persiapan pernikahan.

4. Satu Bulan Sebelum Hari H. Get a manicure and pedicure to keep nails looking clean and healthy. Disarankan untuk mendatangi salon yang sudah terpercaya untuk beauty treatment di area wajah. Tetap gunakan produk perawatan kulit wajah Anda yang biasa dipakai and don’t experiment with new beauty products.

Gimana? Semoga bisa membantu, ya! Happy wedding ;)

Read More

Kenali Berbagai Jenis Bedak

Bagi para perempuan yang bekerja di daerah perkotaan, tampil cantik namun tetap profesional pastinya menjadi goal harian yang wajib dilakukan. Salah satu cara untuk mewujudkannya adalah dengan menggunakan produk perawatan kulit wajah dan make up agar wajah kamu terlihat segar dan berseri. Dari sekian rangkaian make up ini, bedak pastinya menjadi alat kosmetik yang esensial dan wajib dipakai setiap harinya. Nah, tahukah kamu kalau bedak punya rangkaian jenis tersendiri yang berbeda bentuk dan fungsinya? Yuk, kenali satu persatu!

1. Bedak tabur. Sesuai dengan namanya, bedak ini memang berbentuk tabur dengan butiran ringan yang sesuai untuk pemakaian sehari-hari. Get the everyday looks dengan bedak ini! Teksturnya tidak berat, melekat pas di kulit, dan cocok banget untuk digunakan ketika kamu sedang ingin bergaya santai ketika ke kantor.

2. Compact Powder. Ini dia jenis bedak yang sering digunakan oleh banyak perempuan. Pengemasannya yang sederhana dan mudah dibawa ke mana pun membuat bedak ini menjadi primadona! Compact powder merupakan bedak padat yang teksturnya melekat sempurna pada kulit. Bedak ini cocok sekali untuk kamu yang memiliki kulit kering dan malas untuk melakukan touch up karena memiliki ketahanan yang cukup lama.

3. Bedak cair. Bedak ini sebetulnya jarang digunakan oleh para perempuan. Namun demikian, bukan berarti bedak ini bisa disepelekan, lho. Pasalnya, bedak ini memiliki format tinted moisturizer yang bisa melembapkan kulit. Bentuknya yang cair membuat bedak ini mudah terserap dan masuk ke dalam pori-pori. Kandungan pigmentasinya pun mampu menyempurnakan wajah.

4. Two Way Cake. Selain compact powder, bedak dengan model two way cake termasuk bedak yang popularitasnya cukup tinggi. Bedak ini memiliki tekstur yang padat dan juga mengandung foundation. Cocok untuk digunakan ketika menghadiri acara formal atau untuk meeting dengan klien karena tahan lama dan praktis dibawa ke mana saja.

5. Shimmering Powder. Jenis bedak ini terdiri atas dua bentuk, yaitu padat dan tabur. Shimmering powder mampu membuat wajah terlihat berseri dengan unsur shimmery-nya yang memukau. Bedak ini bisa dijadikan sebagai highlighter untuk menonjolkan tulang pipi, hidung, dan dagu.

Nah, dari sekian banyak jenis bedak di atas, mana yang sering kamu gunakan?

Read More

Cara Menghilangkan Kantung Mata

Hi, ladies! Setuju nggak sih kalau kantung mata itu merupakan salah satu dari sejuta musuh abadi wanita dalam menjaga penampilan? Terutama buat kamu yang sering begadang dan beraktivitas penuh seharian. Meski kamu telah merawat wajahmu dan membersihkannya dengan Ovale pembersih wajah, terkadang kantung di bawah mata ini menggangu penampilanmu dan membuatmu mukamu yang harusnya cerah menjadi terlihat lelah. Akan tetapi, harus kamu ketahui bahwa kantung mata merupakan hal yang normal terjadi pada wanita pada umumnya. Kamu tidak perlu minder dengan penampilanmu karena kamu harus tetap percaya bahwa sekedar kantung di bawah mata tidak akan mengurangi pesonamu. Walaupun demikian, tidak ada salahnya mencoba dan berusaha untuk mengurangi kantung mata kamu dengan mengikuti tips-tips di bawah ini.

1. Gunakan Concealer

Semua pasti tahu kalau concealer memang ampuh untuk mengatasi kantung mata tetapi kebanyakan hanya menggunakan concealer yang berwarna cerah dan terkadang justru malah menimbulkan kerutan yang tidak alami di wajahmu. Solusi yang sebenarnya adalah gunakan concealer berwarna dasar jingga untuk menutupi bayangan di bawah kantung matamu.

2. Ketahui Teknik Memakai Concealer

Jika concealer tidak membantu kamu untuk menghilangkan kantung mata, mungkin itu disebabkan oleh cara pengaplikasiannya yang kurang tepat. Cara yang benar adalah kamu tidak perlu mengoleskan concealer diseluruh kantung matamu, namun cukup di bayangannya saja. Kemudian, kebanyakan dari wanita mengaplikasikan concealernya dengan menepuk bagian bawah mata. Ternyata hal yang seharusnya kamu lakukan adalah mengoleskan concealer dari bayangan kantung mata hingga di bagian samping cuping hidung.

3. Memakai Bahan Alami

Cara lain untuk menghilangkan kantung mata adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami seperti teh misalnya. Teh mengandung zat tanin yang dapat memperkecil kantung mata. Selain teh, kamu juga boleh mengompres mata kamu dengan sesuatu yang dingin. Manfaatkan saja sesuatu yang tersedia di dalam lemari es seperti es batu, irisan mentimun, atau kentang misalnya.

Ikutilah tips diatas dan katakan selamat tinggal pada kantung mata! (Rima)

Read More

Manfaat Alang-Alang Untuk Kesehatan

Manfaat Alang-Alang Untuk Kesehatan  – Alang-alang atau ilalang (Imperata Cylindrica L.) adalah tanaman rumput liar yang bisa anda jadikan obat tradisional.anaman alang-alang ini memiliki kandungan zmacam zat, di antaranya yaitu graminone B dan imperanene menurut penelitiaan kedua zat tersebut memiliki manfaat yang sangat tidak terduga bagi perkiraan kita selama ini. Graminone B sangat efektif dapat mencegah penyempitan pembuluh orta dalam jantung, sedangkan kandungan zat imperanene sangat efektif untuk menghambat pembekuan sel darah, jadi jika anda memiliki penyakit yang terkait jantung bisa mengkosumsinyasecara rutin dan teratur. Sealain bermanfaat bagi kesehatan kesehatan jantungberikut beberapah khasiat dari tumbuhan alang-alang :

1. Melancarkan buang air kecil

Apabila anda mempunyai masalah kencing tidak lancar, sebaiknya anda dapat mengobatinya dengan cara menggunakan alang-alang yang di campurkan gula batu, dan dinginkan apabila sudah di buat, minumlah secara teratur

2. Mengatasi Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi

Taukah anda slah satu penyebab tekanan darah tinggi adalah endapan kolestrol dan lemak yang dapat menghambat aliran darah namun anda tidak usah khawatir karena dengan mengkonsumsi sari alang-alang secara efektif dan teratur. Caranya siapkan 200 akar alang-alang, manisan yang terbuat dari labu putih (tangkue), lalu rebus dengan 2 gelas air bersih hingga airnya mendidih lalu dinginkan sari alang-alang ini dan jangan lupa saring airnya anda dapat melakukan 2 kali sehari.

3. Mengatasi Kencing Batu

Penyakit ini merupakan terjadinya endapan kalsium dalam kantong kemih, hal ini yang menyebabkan buang air kecil menjadi tidak lancardan terasa sakit.  Cara mengatasinya anda cukup merebus alang-alang ,kumis kucing dan daun meniran, setelah di rebus dinginkan kemudian minum. 3 bahan tersebut dapat bermanfaat untuk menggempurkan endapan batu yang ada di dalam kantung kemih. Serta  hancuran batu tersebut nantinya akan ke luar mengikuti terbawanya air seni.

4. Mengobati Keputihan

Penyakit keputihan bagi wanita memang sangat umum, namun apabila anda mendiamkannya terus menerus penyakit ini akan menjadi berbahaya. Caranya cukup anda rebus alang-alang di tambah dengan daun pepaya dan pulasari, setelah di rebus dinginkan lalu minum air rebusannya 2 kali sehari pada pagi hari dan malam hari.

5. Mengobati Diare

Manfaat alang-lang selanjutnya adalah dapat mengobati diare pada anak-anak atau orang dewasa. Caranya siapkan alang-alang 250 gr lalu cuci dengan bersih. Lalu rebus dengan 2 gelas air selama 15 menit, setelah selesai saring airnya kemudian dinginkan dan minum. 1 kali minum 1 gels akan berdampak buang air besar.

Read More

Khasiat Manfaat Jantung Pisang

Khasiat Manfaat Jantung Pisang

Sepintas terlihat tak ada yang istimewa dari jantung pisang. Bahkan,bagian ini kerap dibuang karena dianggap mengganggu pertumbuhan buah pisang. Padahal jantung pisang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.

• Jantung Pisang Stroke

Salah satu khasiat dari jantung pisang adalah dapat mencengah pendarahan pada otak, baik untuk jantung dan pembuluh darah. Jika dikonsumsi secara teratur, jantung pisang bisa membantu mengobati penyakit kronis seperti stroke. Jantung pisang kaya akan nutrisi yang baik untuk mengobati berbagai penyakit. Tiap 25 gram jantung pisang mengandung 7.1 gram karbohidrat, 31 kkal kalori, 1.2 gram protein, dan 0.3 gram lemak. Selain itu jantung pisang juga mengandung banyak mineral, vitamin dan serat pangan.

• Jantung pisang Cegah diabetes

Bagi penderita diabetes juga disarankan mengkonsumsi jantung pisang sebab indeks glikemiknya rendah. Tak hanya mencegah serangan jantung dan stroke, jantung pisang juga berkhasiat melancarkan pencernaan dan mengikat kolesterol serta lemak untuk dibuang bersama kotoran.

Sebaiknya pilihlah jantung pisang yang enak untuk dikonsumsi, seperti yang berasal dari pisang jenis kepok, klutuk (batu), atau pisang siam yang tinggi kandungan proteinnya.

• Jantung Pisang cocok untuk Diet

Manfaat jantung pisang yang lain adalah sangat cocok untuk program diet sehat anda. Selanjutnya jantung pisang ini juga sangat aman dikonsumsi bagi penderita diabetes, dapat melancarkan pencernaan di dalam tubuh karena memiliki kandungan serat yang tinggi. Selain itu, dengan mengkonsumsi jantung pisang secara rutin setiap hari juga mampu mengurangi resiko terserang penyakit stroke.

Untuk itu, mulai sekarang biasakan mengkonsumsi makanan yang sehat dan alami. Jangan hanya mengkonsumsi makanan cepat saji dan penuh dengan bahan kimia dan pengawet makanan karena itu sangat tidak baik untuk kesehatan kita.

Cara pengolahannya juga mudah. Kupas kelopak luar sampai tersisa bagian dalam yang berwarna putih kemerahan. Kemudian cuci bersih, iris memanjang, dan yang terakhir cuci kembali hingga bersih dan rebus.

Read More

Manfaat dan kandungan air kelapa dalam Kesehatan

Manfaat dan kandungan air kelapa dalam kesehatan

Air kelapa mengandung Cytokinin yang dipercaya sebagai bahan anti penuaan dan anti kanker ,sumber eletrolit alami yang steril dan mengandung kadar kalium, khlor, serta klorin yang tinggi.

Dalam industri makanan, air kelapa dijadikan sebagai bahan baku dalam pembuatan kecap dan nata de coco. Sementara dalam keadaan segar, air kelapa muda merupakan minuman yang menyegarkan.Sebenarnya, air kelapa telah lama dikenal sebagai sumber zat tumbuh, yaitu sitokinin. Selain itu, air kelapa juga mengandung protein, sedikit lemak, mineral, karbohidrat, dan berbagai vitamin (C dan B kompleks) .Manfaat air kelapa  bagi kesehatan dan kecantikan adalah sebagai berikut:

1. Air kelapa berkhasiat sebagai diuretik, yaitu untuk memperlancar pengeluaran air seni.
2. Air kelapa muda dicampur dengan sedikit sari jeruk sitrun bermanfaat untuk mengatasi dehidrasi, juga untuk memerangi gangguan cacing dalam perut anak-anak kecil.
3. Susu yang dicampur dengan air kelapa muda amat baik untuk makanan anak. Campuran air kelapa muda tersebut mempunyai khasiat untuk mencegah penggumpalan susu dalam perut, muntah, sembelit, dan sakit pencernaan.

4. Air kelapa muda dapat membantu mengatasi pengaruh racun obat sulfa dan anti-biotika lain, sehingga menjadikan obat-obat tersebut lebih cepat diserap darah.
5. Air kelapa dapat menyembuhkan atau melenyapkan jerawat, noda-noda hitam, kerut-merut wajah yang datang lebih dini, kulit mengering, dan wajah menjadi nampak berseri. Penggunaan dilakukan dengan membasuhkannya pada muka secara kontinu tiap hari.
6. Air kelapa dicampur sedikit madu merupakan tonikum yang murah, tetapi berkhasiat. Ramuan ini merangsang pusat-pusat seksual tubuh dan meniadakan akibat buruk gairah seks yang berlebih.
7. Air kelapa juga baik sebagai obat brokhitis kronis, sembelit, dan wasir.

8. Air kelapa dapat menyembuhkan jerawat. Adapun cara pembuatan ramuannya adalah sebagai berikut: 25 g pasta kunyit dicampur dengan segelas air kelapa dan dibiarkan sernalam, kemudian ditambah dengan 3 sendok teh bubuk cendana merah. Aduk-aduklah semua bahan tersebut sampai rata, kemudian disisihkan (disimpan) lagi tanpa terganggu selama 3 hari. Ramuan tersebut kemudian disaring dengan tiga lapis kain kasa, disimpan dalam botol, dan digunakan dengan cara dioleskan pada muka dua kali sehari hingga jerawat hilang.

9. Air kelapa berkhasiat sebagai obat luka, gatal-gatal, telapak kaki pecah, dan eksim. Adapun cara pembuatan ramuannya adalah sebagai berikut: segenggam beras direndam dalam air kelapa muda bersama tempurungnya sampai beras terasa asam karena peragian, kemudian beras digiling hingga menjadi tepung (bubur halus). Tepung beras tersebut dioleskan setiap hari selama 3 — 4 hari pada bagian tubuh yang sakit.
10. Air kelapa muda dicampur dengan sejumput bubuk kunyit dan air kapur sirih dalam ukuran yang sama, merupakan obat luka bakar dan menghilangkan rasa panas pada telapak kaki dan telapak tangan.
11. Air kelapa muda hijau yang dicampur dengan air jeruk nipis dan diminum secara teratur, berkhasiat sebagai obat penyakit demam berdarah.
12. Air kelapa muda yang diembunkan semalam dan pagi harinya diminum secara rutin setiap harinya dapat membuat suara menjadi lembut dan merdu.
13. Air kelapa hijau yang dicampur dengan 1 sendok teh garam dan digunakan untuk cuci rambut, berkhasiat mencegah tumbuhnya uban.

Read More

Pijat Refleksi Jari Tangan

Pijat Refleksi Jari Tangan

Cara Melakukan Pijat Refleksi Jari Tangan :

1. Mulailah memijit dari jari jempol, dilanjutkan dengan jari telunjuk, jari tengah, jari manis, dan jari kelingking. Tujuannya agar aliran energi 5 Elemen mengalir teratur dari elemen Ether, Udara, Api, Air, dan Bumi.
2. Masing-masing jari dipijat selama 1 menit. Jadi 10 jari perlu waktu kira-kira 10 menit.
3. Jari dipijat dari arah pangkal ke arah ujung atau kuku.
4. Jari dipijat dengan posisi depan-belakang jari, dan kemudian dipijat dengan posisi samping kiri-kanan jari, untuk masing-masing jari.
5. Jari bisa dipijat kapan saja, yaitu ketika sedang santai, menonton TV, mengobrol, atau ketika naik mobil bila ada supir.

Posisi Jari Dan Posisi Kepala :

• Jari jempol mewakili posisi bagian tengah kepala. Jari kelingking mewakili posisi pinggir kepala.
• Tangan kiri mewakili kepala bagian kanan. Tangan kanan mewakili kepala bagian kiri.
• Bagian depan jari mewakili bagian depan kepala. Bagian belakang jari mewakili bagian belakang kepala.
• Sisi kiri dan kanan mewakili bagian dalam kepala.

Kelima jari kita mewakili kelima elemen, yaitu :

1. Jari Jempol : elemen Ether
2. Jari Telunjuk : elemen Udara
3. Jari Tengah : elemen Api
4. Jari Manis : elemen Air
5. Jari Kelingking : elemen Bumi

Melancarkan Energi 5 Elemen :

Dengan memijat kelima jari secara berurutan mulai dari jari jempol, jari telunjuk, jari tengah, jari manis, jari kelingking, maka energi 5 elemen akan menjadi lancar.

Pencegahan Stroke :

Selain itu, dengan memijat jari tangan secara teratur setiap hari, aliran darah di kepala juga akan bertambah lancar. Yang mulai tersumbat bisa menjadi lancar kembali. Dengan demikian, selain melancarkan aliran energi 5 elemen, pijat jari tangan juga dapat mencegah terjadinya stroke.

Bila seseorang terkena stroke karena tekanan darah tinggi, biasanya dokter menganjurkan agar ujung-ujung jari ditusuk dengan jarum, supaya tekanan darah ke kepala berkurang, dan untuk menghindari pecahnya pembuluh darah di kepala. Dengan memijat jari tangan secara teratur, maka kita melakukan upaya untuk menghindari terjadinya stroke.

Cara ini sebenarnya sudah ada pada cara pijat refleksi jari tangan. Tetapi saya baru menyadari manfaatnya ketika Ibu saya terkena stroke tahun 2003 yang lalu. Waktu itu, Ibu saya bisa pulih kembali karena langsung dirawat di rumah sakit. Kemudian saya mulai berpikir, bagaimana caranya supaya Ibu jangan terkena stroke lagi. Sebab orang yang sudah pernah terkena stroke, biasanya bisa terkena stroke yang kedua kali. Saya mencoba men-scan energi di kepala Ibu saya dengan energi 5 Elemen, untuk mendeteksi apakah masih ada pembuluh darah yang tersumbat. Ternyata masih ada beberapa pembuluh darah yang tersumbat cukup berat, dan bisa berkembang menjadi tersumbat total. Dari pemeriksaan energi 5 Elemen, pijat jari ternyata cukup efektif untuk melancarkan kembali pembuluh darah di kepala yang tersumbat, sambil dibantu dengan menu makanan sehat. Setelah memijat secara teratur 2 minggu hingga 1 bulan, maka pembuluh darah yang tersumbat mulai lancar kembali.

Beberapa tahun yl., seorang teman kantor yang sudah berusia 40-an mulai khawatir dengan kesehatannya. Kemudian saya membantu memeriksa kondisi energi di kepala dengan energi 5 Elemen, dan menemukan adanya beberapa sumbatan yang cukup berat di kepala. Jadi saya menganjurkan supaya melakukan pijat refleksi sambil memperbaiki menu makanan dengan yang lebih sehat. Teman saya ini termasuk karyawan rajin, sehingga sering pulang malam. Jadi tidak sempat pergi pijat refleksi. Kira-kira 1 bulan kemudian, adiknya yang lebih muda 2 tahun dari dirinya, tiba-tiba terkena stroke dan masuk rumah sakit. Teman saya menjadi khawatir ia juga akan terkena stroke. Akhirnya saya terpikir akan pijat refleksi jari tangan, dan menganjurkan teman saya tersebut mulai melakukan pijat refleksi jari tangan. Setelah 1 bulan, ketika diperiksa lagi, memang energi di kepalanya sudah lebih baik, karena darah sudah mengalir lebih lancar. Adiknya sendiri, setelah keluar dari rumah sakit 3 bulan, terkena stroke lagi untuk kedua kalinya dan masuk lagi ke rumah sakit. Setelah itu, saya tidak mengikuti lagi beritanya. Sampai sekarang, teman saya masih sehat. Mungkin ia masih rajin pijat refleksi jari tangan sambil menjaga makanannya agar lebih sehat.

Menyembuhkan Sakit Kepala :

Pijat Refleksi jari tangan juga dapat menyembuhkan sakit kepala. Waktu mengobrol dengan teman saya di tokonya, ia berkata bahwa seorang anak buahnya, wanita, sebut saja W, sering sakit kepala. Saya menganjurkan agar W sering melakukan pijat refleksi jari tangan. Bila ada yang terasa sakit waktu dipijat, dipijat agak lama sampai rasa sakitnya berkurang. Hal itu menandakan ada bagian di kepala yang sedang sakit. Waktu W mencobanya, ia menemukan jari telunjuk bagian depan sakit. Ini berarti kepala bagian depan tengah sakit. W membenarkan. Hal itu menandakan ada bagian di kepala yang sedang sakit. Ketika saya bertemu lagi 2-3 minggu kemudian, W mengatakan bahwa kepalanya sudah enak dan tidak sakit lagi.

Read More

Terapi refleksi pijat Kaki

Terapi refleksi pijat Kaki

Manfaat umum terapi refleksi pijat

• melancarkan sirkulasi darah di dalam seluruh tubuh
• menjaga kesehatan agar tetap prima
• membantu mengurangi rasa sakit dan kelelahan
• melancarkan produksi hormon endorfin yang berfungsi untuk rileksasi tubuh
• mengurangi beban yang ditimbulkan akibat stress
• kekuatan dan kelenturan pikiran, tubuh dan emosi bisa ditingkatkan
• menyehatkan dan menyeimbangkan kerja organ-organ tubuh
• menyingkirkan toksin atau racun
• tidur bisa lebih berkualitas
• rekturisasi tulang, otot dan organ dapat dibantu

Pijat Refleksi adalah suatu terapi yang dilakukan dengan cara memijat titik-titik syaraf yang terletak pada telapak kaki dan sekitarnya. Titik syaraf initerhubung ke seluruh organ tubuh. Syaraf yang terdapat pada kaki kanan berhubungan dengan tubuh bagian kanan sedang syaraf pada kaki kiri berhubungan dengan tubuh bagian kiri.

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan menekan titik refleksi pada kaki yang bertujuan untuk merangsang syaraf berhubungan dengan organ tertentu sehingga dapat berfungsi secara optimal.

Ciri suatu organ mengalami masalah atau gangguan adalah apabila titik syaraf ditekan dengan jari atau alat bantu akan terasa sakit. Pemijatan kaki akan lebih baik dengan menggunakan kaos kaki atau lotion supaya kaki tidak lecet ketika dipijat. Umumnya efek pijat refleksi dirasakan setelah dipijat. Badan terasa lebih segar dan sehat. Efek ini sangat terasa ketika bangun dari tidur. Namun, efek dari pijat refleksi berbeda-beda pada tiap orang.

Namun kita juga bisa mendapatkan manfaat dari pijat refleksi hanya dengan berjalan telanjang kaki setiap hari pada tempat yang berbatu kerikil tumpul.Dapatkan “Double effect”, dua manfaat sekaligus dengan meluangkan waktu 10~15 menit untuk berjalan telanjang kaki setiap hari. Jalan kaki adalah olah raga paling mudah dan murah untuk dilakukan namun memiliki manfaat luar biasa jika dilakukan secara rutin.

Jadi dengan olah raga rutin berjalan telanjang kaki, secara otomatis titik refleksi pada kaki mendapat tekanan (pijatan). Hal itu sangat baik untuk kesehatan seluruh tubuh. Lebih baik lagi jika dilakukan di sarana refleksi kaki yang disediakan pemerintah seperti di taman~taman kota

Read More

6 Tips Untuk Tidur Nyenyak Tiap Malam

Mendapatkan waktu tidur yang berkualitas merupakan satu hal yang ‘mewah’ untuk didapatkan bagi Anda yang bekerja di ibukota. Rutinitas yang padat, pekerjaan yang seolah tak ada habisnya, membuat Anda harus lembur demi menyelesaikan kewajiban yang sudah menjadi tanggung jawab Anda. Padahal, bergadang dan terjaga sepanjang malam tidak baik untuk tubuh dan kesehatan Anda, lho. Percuma saja menggunakan produk perawatan kulit wajah jika tidur Anda tidak terjaga. Nah, berikut ini adalah beberapa tips yang bisa Anda terapkan supaya bisa tidur dengan nyenyak.

1. Hindari kafein dan soda sebelum tidur. Kopi, teh, dan minuman bersoda memiliki kemampuan untuk membuat tubuh kita tetap terjaga meski sebenarnya sudah waktunya untuk istirahat. 
2. Tentukan waktu untuk bangun dan tidur setiap harinya. Dengan waktu tidur yang sama setiap hari, Anda tengah membangun kebiasaan baik sedikit demi sedikit. Anda tidak akan kehilangan waktu tidur dan akan bangun lebih segar dari biasanya.
3. Sempatkan untuk berolahraga setiap hari. Sesibuk apa pun Anda, selalu sempatkan untuk berolahraga meski hanya untuk lima menit. Tubuh yang aktif secara fisik bisa membantu Anda untuk tidur nyenyak setiap malamnya.
4. Jika sulit tidur, jangan berdiam terus menerus di tempat tidur. Sibukkan diri Anda, entah membaca buku, menonton televisi, atau berolahraga singkat. Sibukkan tubuh Anda agar merasa lelah dan ingin tidur. Namun, batasi juga waktu untuk beraktivitasnya yah. Sebab jika tidak dibatasi, yang ada Anda terus terjaga sepanjang pagi.
5. Dekorasi kamar tidur Anda tanpa hiasan yang berlebihan. Banyak orang yang cenderung mendekorasi kamar tidur dengan berlebihan tanpa memikirkan estetika. Berikan cahaya yang cukup, seprai yang lembut, dan juga batasi barang-barang yang ada di kamar agar Anda tidak mudah terdistraksi saat hendak tidur. Sebaiknya, jangan meletakan televisi di kamar tidur jika memungkinkan.
6. Mandi air hangat sebelum tidur. Berendam di air hangat sebelum tidur bisa membuat tubuh Anda yang lelah menjadi rileks dan tenang. Efeknya, Anda menjadi mengantuk dan tidur menjadi lebih nyenyak.

Read More

Ini Dia 4 Manfaat dari Sarapan

Coba diingat-ingat: setiap pagi, apakah rutinitas yang selalu kita lakukan setelah bangun tidur? Apakah mengecek ponsel, mandi, atau malah tergesa-gesa menuju kantor? Nah, jika salah satu dari hal tersebut adalah kebiasaan kamu, maka kamu perlu berhati-hati. Pasalnya, ada beberapa hal yang sangat penting untuk dilakukan di pagi hari. Salah satunya adalah menjaga kulit wajah kamu dengan produk perawatan kulit wajah dan juga sarapan untuk mengisi stamina.

Tahukah kamu jika sarapan adalah kegiatan yang paling sering kita lewatkan setiap harinya? Entah karena rutinitas yang sudah semakin padat atau karena kita memang ingin mengurangi berat badan dengan cara melewatkan waktu sarapan. Poin kedua merupakan hal yang paling sering dilakukan oleh para perempuan. Sudah bukan menjadi rahasia umum bahwa perempuan selalu menginginkan tubuh yang ideal. Sarapan sering dilewatkan dengan harapan lemak tidak akan menumpuk di dalam perut. Padahal, sarapan justru membawa banyak manfaat untuk tubuh kita. Berikut ini adalah manfaat yang bisa didapat jika kita melakukan sarapan setiap harinya.

1. Menjaga metabolisme tubuh. Setelah beristirahat setidaknya 8 jam sehari, perut kita perlu beroperasi lagi untuk meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh. Untuk itu, kita perlu sarapan pagi agar tubuh kita berenergi dan mampu beraktivitas sepanjang hari.
2. Menurunkan berat badan. Sengaja melewatkan sarapan dengan harapan untuk mengurangi berat badan? Salah besar. Sebab sarapan justru membantu kita untuk menghilangkan lemak. Caranya, pilihlah makanan-makanan yang bebas lemak dan menyehatkan seperti sereal, susu, buah, yogurt, atau bahkan sayur. Seluruh makanan ini mengandung vitamin dan mineral yang dapat memberikan energi untuk tubuh. Nilai plusnya, jika kita sarapan pagi, maka kita bisa mengurangi kemungkinan untuk mengemil sepanjang hari.
3. Meningkatkan konsentrasi. Ingatkah ketika kita kecil saat guru kita selalu menyarankan untuk sarapan setiap pagi? Hal itu bukannya tanpa alasan. Sebab, sarapan mampu meningkatkan konsentrasi kita di pagi hari. Makanan yang kita makan memberikan impuls langsung ke tubuh dan membuat otak kita semakin mudah berkonsentrasi. 
4. Menaikan mood. Percaya atau tidak, orang yang menyantap sarapannya di pagi hari memiliki mood yang jauh lebih baik dibandingkan dengan mereka yang tidak sarapan. Pasalnya, asupan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh sudah terpenuhi dan dapat merangsang hormon-hormon dalam tubuh yang membuat kita bersemangat dan percaya diri.

Read More

5 Penyebab Rambut Menjadi Berminyak

Bagi para perempuan, menjaga kecantikan kulit wajah dengan produk perawatan kulit wajah merupakan sebuah kewajiban agar penampilan terlihat menarik. Namun demikian, untuk membuat penampilan Anda terlihat stunning, banyak hal yang harus diperhatikan mulai dari memilih pakaian yang cocok, menjaga kebersihan kuku dan kulit, hingga memilih tatanan rambut yang tepat. Poin terakhir inilah yang jarang diperhatikan oleh para perempuan. Padahal, rambut adalah mahkota perempuan dan menjaganya tetap bersih dan rapi merupakan kewajiban Anda.

Lantas, bagaimana caranya untuk membuat rambut terlihat sehat? Salah satunya adalah menghindari kesalahan-kesalahan di bawah ini yang sering membuat rambut terlihat berminyak.

1. Jarang keramas. Kesibukan yang sangat membabi buta setiap harinya membuat Anda tidak sempat merawat rambut Anda. Di pagi hari, Anda sudah bergegas berangkat ke kantor dan ketika malam tiba, Anda seolah sudah kehabisan energi untuk sekadar merawat diri. Akibatnya, Anda pun jarang membersihkan rambut. Kebiasaan buruk ini justru membuat rambut Anda semakin lepek dan berminyak. Minyak-minyak di kepala semakin bertumpuk karena Anda tidak pernah membersihkannya dengan sampo. 
2. Tidak bersih ketika mencuci rambut. Sisa-sisa sampo yang tertinggal di pangkal rambut dan kulit kepala bisa bertransformasi menjadi minyak yang tidak baik untuk kesehatan rambut Anda. Mengapa demikian? Sebab minyak-minyak tersebut bisa memicu tumbuhnya ketombe di kulit kepala.
3. Mengikat rambut saat basah. Biasanya, hal ini terjadi ketika Anda sudah kesiangan dan belum sempat mengeringkan rambut setelah keramas. Agar tidak terlihat berantakan, Anda pun mengikatnya atau bahkan menyanggulnya agar tetap rapi. Eits, perilaku ini sebetulnya salah loh. Sebab rambut pun membutuhkan udara agar bisa 'bernapas' dan tumbuh dengan baik. Ketika rambut diikat dalam keadaan basah, maka minyak akan bergumpal di kulit kepala dan menyatu dalam helai rambut.
4. Sering menggunakan jel atau serum rambut. Anda terbiasa menata rambut Anda dengan jel atau bahkan dengan serum rambut? Ya, efeknya memang terlihat indah dalam sekejap mata. Akan tetapi, tahukah Anda bahwa kandungan kimiawi yang berada di dalam jel dan serum rambut itu justru bisa merusak rambut Anda? Ya, salah satu efek sampingnya adalah membuat rambut Anda lepek dan berminyak. Untuk itu, mulai sekarang, cobalaj untuk menata rambut dengan cara senatural mungkin tanpa bantuan bahan kimia.
5. Jangan terlalu sering menyisir rambut. Menyisir rambut dengan intensitas yang cukup kering bisa membuat kulit kepala Anda memproduksi minyak secara berlebih. Jika ingin menyisir rambut, usahakan menyisir dengan sisir bergigi renggang karena sisir bergigi rapat dapat membuat rambut Anda menjadi rontok.

Nah, itu dia hal-hal yang bisa Anda lakukan. Selamat mencoba!

Read More

Cara Mudah Membuat Smoothies

Untuk kamu yang senang menggunakan produk perawatan kulit wajah, melakukan rutinitas lain seperti menjaga makanan dan mengonsumsi bahan-bahan yang sehat merupakan sebuah keharusan. Salah satunya adalah membuat smoothies. Smoothies merupakan sebuah minuman yang cocok untuk dikonsumsi setiap hari dan mengandung banyak vitamin karena terbuat dari sayur dan buah. Kalau kamu ingin membuat smoothies, ini dia cara mudah untuk membuatnya :

Pic:benefitsofjuicing.net

1. Perhatikan kualitas sayur dan buah. Bahan-bahan yang digunakan untuk membuat smoothies harus selalu diperhatikan. Pasalnya, jika sayur dan buah yang digunakan sudah layu atau tidak segar, maka kandungan vitamin dan nutrisinya sudah berkurang. Tujuan utama untuk meminum smoothies adalah untuk memenuhi kadar nutrisi dalam tubuh dan mengurangi kadar kalori, sehingga jika bahan yang digunakan tidak lagi segar maka apa fungsinya kamu meminum smoothies? Oleh sebab itu, selalu gunakan bahan-bahan yang masih segar dan masih terjaga kualitasnya. Terlebih lagi, smoothies yang terbuat dari sayuran dan buah yang segar bisa menambah rasa dari jus tersebut. Tentunya akan lebih terasa segar dan enak untuk dikonsumsi.
2. Jangan segan-segan mengombinasikan buah dan sayur ketika membuat smoothies. Kiwi dicampur bayam? Well, mengapa tidak? Faktanya, smoothies akan terasa lebih segar ketika dikombinasikan dengan bahan-bahan yang tidak terpikirkan oleh kamu sebelumnya. Atau bahkan, kamu bisa mencampurkan wortel dan juga nanas. Yum, rasanya pasti akan sangat segar sekali.
3. Jangan menggunakan es terlalu banyak. Biasanya, agar terasa dingin, kamu akan menambahkan es batu ke dalam blender. Namun demikian, jika es batu yang ditambahkan terlalu banyak, maka hal itu bisa merusak tekstur dan rasa. Sebaiknya, jika kamu ingin membuat smoothies terasa dingin, lebih baik bekukan buah-buahan yang ingin kamu haluskan di dalam mesin pembeku. Dengan begitu, smoothies yang kamu buat akan terasa lebih kental dan juga dingin. Atau mungkin, kamu bisa mencampur semua bahan-bahan dan menghaluskannya, lalu menyimpan hasil jadinya di pendingin selama beberapa saat. Ini akan terasa lebih nikmat dibandingkan menambahkan banyak es batu ke dalamnya.
4. Tambahkan madu atau kayu manis untuk menambahkan rasa. Alih-alih menggunakan gula ketika mengolah smoothies, lebih baik tambahkan madu atau kayu manis. Kedua bahan ini bisa menambahkan rasa manis sekaligus bisa membuat smoothies kamu memiliki wangi yang khas.

Gimana, mudah bukan untuk membuat smoothies?

Read More

Mempercantik Diri Saat Menjadi Ibu

Menjadi seorang ibu muda memang tidak mudah. Di tengah perasaan bahagia karena Anda telah memiliki buah hati yang sangat lucu, Anda pun harus berhadapan dengan beragam produk perawatan kulit wajah yang membuat Anda tetap cantik untuk sang suami. Menjaga kecantikan wajah dan tubuh di tengah sibuknya merawat si kecil tentunya tidak mudah, kan? Well, tapi bukan berarti hal tersebut tidak mungkin, ya. Anda bisa kok tetap menerapkan perawatan kecantikan di tengah kesibukan. Bagaimana caranya?

1. Luangkan waktu untuk berendam di air hangat, setidaknya setengah jam sehari. Berendam di air hangat bisa membawa kebahagiaan bagi Anda, melepas stres, dan mengeluarkan aura cantik di wajah dan kulit Anda. Jangan lupa untuk teteskan aromaterapi favorit Anda untuk berendam yang bisa membantu proses relaksasi.
2. Lakukan scrubbing untuk mengangkat kulit mati di tubuh Anda. Saat si kecil tidur, manfaatkan kesempatan ini untuk menggosok kulit Anda dengan menggunakan scrub. Lakukan perlahan sambil merawat kulit Anda, nikmati waktu yang Anda punya, dan basuh dengan air hangat setelah selesai. Kulit Anda akan terasa lebih ringan, sehat, dan tentunya berkilau.
3. Minum jamu tradisional. Bagi Anda yang tidak terbiasa meminum ramuan tradisional berupa jamu, then you should give it a try. Jamu memiliki banyak khasiat yang baik untuk tubuh dan kulit Anda. Apalagi jika Anda baru saja melahirkan! Khasiat jamu tidak kalah dengan produk-produk kecantikan yang Anda pakai setiap hari, lho.
4. Tetap jaga makanan yang masuk ke dalam tubuh. Meski si kecil sudah lahir, bukan berarti makanan yang Anda makan tidak berdampak lagi pada dia, lho. Setiap makanan yang Anda makan masih ‘terkoneksi’ dengan tubuh si kecil melalui ASI. Jadi, pastikan untuk terus mengonsumsi sayur dan buah. Selain baik untuk keberlangsungan hidup si kecil, kedua makanan ini juga bagus untuk tubuh dan kulit Anda.
5. Rajin-rajin merawat wajah dengan menggunakan masker. Setidaknya seminggu dua kali, cobalah untuk membuat home made masker yang cocok dengan keadaan kulit wajah Anda.

Nah, itu dia beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mempercantik diri meski sudah memiliki anak. Selamat mencoba, ya!

Read More

Makanan dan Minuman Pengusir Kantuk

Rasanya, bisa tidur disaat kita mengantuk merupakan hal yang patut disyukuri karena rasa kantuk tidak selalu datang disaat yang tepat, misalnya saat kita beraktivitas di siang hari baik di kantor maupun di sekolah. Banyak hal yang dapat menyebabkan kita merasa ngantuk saat memulai aktivitas seperti kurangnya jam tidur, sarapan terlalu banyak, atau jika kita menggunakan pemanas air di rumah, mandi dengan menggunakan air panas juga akan membuat mata kita terasa berat. Lalu bukannya menjadi semangat beraktivitas, pikiran kita justru tertuju pada selimut dan kasur di rumah. Nah, biar tidak mengantuk, biasanya meneguk secangkir kopi menjadi jalan keluarnya. Akan tetapi, tidak semua orang suka meminum kopi karena beberapa efek samping yang dihasilkan. Untungnya, terdapat beberapa jenis makanan dan minuman lainnya yang dapat kita konsumsi untuk mengusir rasa kantuk.

Air Putih

Air mineral atau yang biasa kita sebut air putih ini memang memiliki sejuta manfaat bagi tubuh kita. Salah satunya dapat mengurangi dehidrasi tubuh dan memenuhi kebutuhan okisgen di otak sehingga badan dan pikiran kita terasa segar dan rasa kantukpun berkurang.

Makanan Pedas

Siapa yang tidak suka dengan solusi penghilang kantuk yang satu ini? Makanan pedas akan membuat mata kita melek karena menjaga sirkulasi darah tetap segar dan meningkatkan detak jantung. Namun, bagi para pencinta rasa pedas, jangan sampai lupa diri ya, hindari makan berlebihan karena dapat membahayakan kondisi perut. Kalau rasa kantuknya hilang tapi malah jadi sakit perut kan percuma saja.

Cokelat Hitam

Kandungan yang ada di dalam cokelat dapat meningkatkan dopamine atau hormon yang membuat kita merasa bahagia sehingga pikiran akan terasa fresh kembali. Baiknya kita mengonsumsi jenis coklat hitam yang tidak mengandung terlalu banyak pemanis sehingga lebih baik untuk mengusir rasa kantuk.

Permen Karet

Mengonsumsi permen karet juga dapat membuat kita terjaga. Memang bukan disebabkan oleh kandungan permen karet, tapi aktivitas mengunyah akan membuat otot kita bekerja sehingga mengurangi rasa kantuk yang ada.

Yogurt

Selain baik untuk sistem pencernaan, kandungan protein dalam yogurt akan membuat tubuh kita lebih segar. Apalagi jika di konsumsi saat dingin, maka pikiran dan tubuh kita akan terasa segar kembali dalam sekejap.

Wah, ternyata selain rasanya yang nikmat, makanan dan minuman di atas dapat membantu agar tubuh kita tetap terjaga ya, selamat beraktivitas! (Rima)

Read More